Kuukausi: heinäkuu 2018

Kestävyyttä harjoitellen 3 h/viikko

Onko 3 h vähän vai paljon? Harjoitteluaikaa 3 h /viikko. Sen saa helposti kulutettua kolmella lenkillä viikossa. Aika vähän, joku voisi sanoa, etenkin jos tavoitteena on selkeä kunnon nostaminen. Minkälaisen kestävyyskunnon sillä voi saavuttaa? Selvää on, että SM-kisoihin sillä määrällä

Top