heinäkuu 2018

Onko 3 h vähän vai paljon? [caption id="attachment_354" align="alignnone" width="300"] Liian helpot tunnin lenkit eivät niinkään kuntoa kohota, vaikka mielialaa saattavatkin nostaa. Kaikki on kiinni tavoitteista.[/caption] Harjoitteluaikaa 3 h /viikko. Sen saa helposti kulutettua kolmella lenkillä viikossa. Aika vähän, joku voisi sanoa, etenkin jos tavoitteena on selkeä...