Kestävyysvalmennus

 

Juoksun ja pyöräilyn valmennusta, 60 e/kk

  • Annetaan räätälöity henkilökohtainen harjoitusohjelma
    • Testataan ja paljastetaan valmennettavan heikkouksia ja vahvuuksia
    • Harjoitusohjelma rakennetaan yksilöidysti jokaisen valmennettavan tarpeen sekä tavoitteiden mukaan.
  • Lajeina juoksu ja pyöräily.
  • Tapaaminen (~1 h) kerran kuukaudessa, jolloin keskustellaan tarkemmin menneistä ja tulevista harjoitteluista ja kilpailuista, sekä tehdään seurantatestejä.
  • Katsotaan valmennettavaa askarruttavia asioita kuten tekniikkaa, ravintsemusta tai voimaharjoittelua.
  • Annetaan kuukausittain harjoitusohjelma.Personal trainer juoksuvalmennus
  • Ota yhteyttä ja sovitaan ensimmäinen tapaamisaika!